西域恨之
飢一頓飽一頓
古人是因為生活條件差才有上頓沒下頓。現代人則是因為所謂的忙才讓飲食變得如此沒規律。要知道，在飢餓的時候，胃部粘膜是會進行自我消化的。在一頓暴飲暴食之後，胃部又要在粘膜自我消化中迅速進行胃壁擴張來加入消化隊伍中。特別是在晚上暴飲暴食，食物因為沒辦法及時消化長時間停留胃部，對胃部的損傷是很大的。所以，養胃路上不要再讓自己飢一頓飽一頓了。
飲食不衛生
多少人喜愛油炸、燒烤食品，但是你知道嗎，這些食物並不健康乾淨。經常食用不乾淨的食物是很容易誘發幽門螺桿菌感染的。感染這種病菌是很容易誘發胃潰瘍和十二指腸潰瘍的。
晚飯吃得過飽
有不少人喜歡晚上吃點宵夜，或者是睡前吃點東西，還有人是因為一天的勞累使得只有在晚飯的時候才能好好吃頓飯，所以晚飯經常吃得很飽。這些都是很傷胃的行為。到了晚上，機體功能慢慢減慢進入休整階段，晚飯食用過多，胃腸消化負擔重，胃酸分泌過多很容易導致胃潰瘍。
狼吞虎嚥
從小我們就被教育說吃飯要細嚼慢嚥，如果經常狼吞虎嚥，食物會給胃部帶來不小的負擔。再加上在咀嚼的時候唾液分泌較多的話，就可以減少胃酸的分泌，這有利於對胃部的保護。
喝濃茶咖啡
不少人喜歡喝咖啡和濃茶來進行提神，這對於養胃並不是好的做法。咖啡和濃茶中含有中樞興奮劑，會導致胃黏膜缺血，誘發潰瘍哦。
酗酒抽菸
我們只知道酒精傷肝，其實酒精對於胃部的傷害也是很大的。它可以直接傷害胃黏膜。吸菸可以讓胃黏膜血管收縮，破壞胃黏膜的保護功能。
藥物濫用
不少人不管身體有什麼不適，都喜歡進行藥物治療。其實很多藥物對於胃部都具有不同程度的傷害。像我們常見的阿司匹林、布洛芬等等。避免不了服用的時候，一定要選擇飯後服用並控制劑量，減少藥物對胃部的傷害。
