騫信殿下
什麼樣的人容易得類風溼
1、不注意保暖的人
尤其是在三月份到四月份期間氣溫逐漸回升,這段期間也是氣溫最為變換無償的時間。一些人就脫掉了厚重的冬裝換上了春裝,這段時間就因為關節受涼,日積月累導致了類風溼關節炎。
2、情緒、心理異常者
長時間的情緒受刺激或長期心理受壓抑者是類風溼性關節炎的發病率高於正常人,而且已患病者受精神刺激後容易發作,均說明本病與自身心理因素有關。這是類風溼性關節炎形成的原因之一。
3、過度使用關節的人
長期過度使用關節也是致病原因,一般常見的慢性下腰勞損、腱鞘炎等,受累部常有長期過勞的歷史。這種慢性積累性損傷也可以造成受累組織的充血、水腫、粘連而導致類風溼關節炎疾病。年輕時不注意保護關節,上了年紀之後很容易患上類風溼關節炎。
4、性激素下降的人
類風溼關節炎發病率男女之比為1∶2,男女發病的數目是不相同的。提示性激素可能參與發病。女性類風溼關節炎患者在懷孕期內病情可減輕,分娩後1~3個月易復發,提示孕激素水平下降或雌-孕激素失調可能與類風溼關節炎的發病有關。
類風溼早期什麼症狀
1、關節疼痛與壓痛
關節處的疼痛是類風溼明顯的表現之一,有些人是在按壓的時候才會感覺到疼痛,也有患者程度比較重的,即使不觸碰也有明顯的疼痛感。
2、關節腫脹
關節處的腫脹也是比較明顯的一個類風溼的表現,在比較小的關節處容易發生,比如手指,這些症狀都很容易發現,如果出現了希望大家認真對待。
3、晨僵
晨僵從字面上就能看得出來,就是早上起床的時候明顯感覺到關節處的僵硬。如果是手指的話,很有可能就是無法彎曲,不能拿起物品的表現。
4、關節摩擦音
運動關節時檢查者的手常可感到細小的捻發音或有握雪感,以肘、膝關節為典型,此症狀出現表明關節存在炎症。
怎樣預防類風溼
1、預防和控制感染
有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以,預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
2、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。
3、保持精神愉快
有時類風溼性關節炎的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關係。保持精神愉快也是預防類風溼關節炎的一個方面,遇事要注意不可過於激動或長期悶悶不樂。要善於節制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,生活愉快,進而使身體健康,要記住“正氣存內,邪不可幹”。保持正常的心理狀態,對維持機體的正常免疫功能是重要的。
4、注意飲食
在飲食方面要多吃點容易消化的食物,烹調要以清淡的為主,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。平時的要多吃點開胃的食物,如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去溼祛風的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇,此外在平時要儘可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質為主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重,適當的時候可補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物,以增強組織免疫力及預防組織氧化或貧血。
