冰夢桑
先天體質導致
先天的因素，往往是你無法改變，有些人先天體質就不好，最常見的就是脾陽虛、腎陽虛等，這些表現往往是陽氣不足，陽氣不能充盈到全身，導致手腳變得冰涼。
血液堵塞
健康的身體，應該在流動的血液進行代謝，如果血液發生堵塞，那麼會影響到閉症的發生，閉就是不通，血液被堵塞，流通不暢，會讓人的手腳異常冰涼。
壞習慣導致
炎熱的天氣，出門一趟都是那麼的糟糕，呆在空調房裡是極好的事情；更有一些人冷飲吃了一個又一個，哪知道這些壞習慣會影響到消化系統，消化功能出現障礙，也可能影響到手腳冰涼。
壓力導致
工作、生活壓力增大，讓人時刻處於緊繃狀態中，身體在緊張狀態下，手腳會變得更加發冷。在醫生看來，如果是長時間的出現手腳冰涼，則要預防“冷寒症”，手腳冰涼是糟糕的情況，需要大家採用正確的方式進行緩解，那麼怎麼做呢?
泡腳
泡腳屬於重要的養生方式，不少人會說，冬天泡腳最好，其實在夏天依然可以泡腳，對促進健康會更好。夏天溼氣重，讓人手腳冰涼，透過泡腳，可以不斷的改善身體、促進血液迴圈。
飲食科學
飲食，需要食用有益健康的食物，例如富含維生素C、維生素E的食物，能夠提高抗氧化能力，促進了血液迴圈，血液流動更加順暢，能夠避免手腳冰涼。在這裡，小編推薦食用黑木耳、芝麻、黑豆這些黑色食物，另外，紅棗、豬肝、枸杞這些紅色也應該吃點。
按摩調節
中醫保健時怎麼可能少得了按摩呢？按摩身體對促進健康非常好，那麼按摩哪裡好呢？小編覺得陽池穴就很不錯，能夠促進全身血液迴圈，對溫暖身體更有效。
運動
運動不是說藉助於一些器材才能達到功效，即使輕緩的步行也能調節身體。感覺到手腳冰涼，可以多運動，慢跑、騎腳踏車都很不錯。相對來說，小編並不贊同成為“久坐族”“低頭族”，可以多多的運動，例如，如果你去某個地方，樓層不高的話，不一定藉助於電梯，爬樓梯或許也不錯，對鍛鍊身體、促進氣血流動、緩解手腳冰涼非常有效。
