陽雲子
撥毒洩熱
艾灸中艾葉性溫，適當進行可以讓身體裡的熱氣和毒素排出體外，既可以幫助人體散寒啊，也可以清熱，對機體能夠起到雙向調節的作用，所以說汗蒸具有一定拔毒清熱的作用。
美容養顏
艾灸過程中身體的血液迴圈會加速，這時候身體的毒素以及廢物，會隨著汗液排出體內，女性適當進行可以幫助平衡其陰陽，使女性的肌膚變得光滑，改善內分泌失調的情況，具有一定美容養顏的作用。
延年益壽
艾灸是一種很好的養生保健方式，通常艾灸足三里穴氣海穴和關元穴，可以起到延年益壽的功效，可以使人體容光煥發和神清氣爽，延緩人體的衰老速度屬於一種比較好的養生中醫養生。
預防疾病
艾灸屬於中醫中的一種，很多的經典醫書裡面都提及到艾灸可以預防疾病，可以很好的抵抗外界的病邪，適當進行可以提升人體的免疫力，是人體氣血得到調養，讓陰陽處於平和的狀態，可以幫助人體預防疾病。
行氣通絡
要知道人體的經絡是相互連線的，各自承擔著著重要的作用，存在氣血不足或者經絡受阻的情況，身體就會來時出現不適症狀發生，透過艾灸可以調和氣血和疏通經絡，也能夠平衡肌理。
溫經散寒
艾灸具有很好的溫經散寒作用，對於大部分體寒者來說，身體容易出現寒氣受阻的情況，這時候透過艾灸，可以得到很好的調理和改善，對於女性來說是比較好的。
調節免疫
艾灸可以增強身體的免疫功能，對人體的免疫系統產生調節的作用，調節具有雙向性，並且在病理狀態下的調節作用更顯著，可以幫助增強人體的調節免疫，適當進行可以提高自身的免疫力。
晚上幾點後不能艾灸
建議10點之後不要再艾灸。
艾灸可以透過燃燒的艾條或艾柱刺激人體特定部位或穴位來激發精氣，起到調理人體生理生化功能的目的，艾灸時間與一天中陽氣的變化有關，一般最好是每天9-11點進行艾灸最好，這時候陽氣最旺盛，艾灸效果比較好。
而晚上10-11點是一天中陰氣最重的時候， 這時候進行艾灸容易導致陽不入陰，從而導致人體出現口舌生瘡、失眠多夢、煩躁易怒、上火等不良反應，不利於人體健康，所以晚上10點之後就不建議再進行艾灸了。
