無機鈣片
常見的無機鈣有碳酸鈣,磷酸氫鈣,氯化鈣和氧化鈣等。
無機鈣片鈣含量高,但是水溶性低,進入人體內之後,要經過胃酸解離成鈣離子,才能被人體吸收利用 。有的孕婦服用此類鈣片可能出現腸胃道刺激症狀。
有機酸鈣片
有機酸鈣片主要有葡萄糖酸鈣,乳酸鈣和檸檬酸鈣等,大多數有機鈣片有效含鈣量較低,但是比無機鈣片水溶性好,對孕婦腸胃的刺激性相對較小。
有機鈣片
有機鈣片是第三代鈣劑。常見的有氨基酸螯合鈣,L-蘇糖酸鈣,甘氨酸鈣,L-天門冬氨酸鈣等,氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的有點,又不依賴於胃酸的遊離作用,吸收利用充分,是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。
孕婦補鈣一定要吃鈣片嗎
如果孕婦能夠達到一般飯量,同時能合理補充孕婦奶粉,應該是不缺鈣的。
設想孕婦透過飲食每天能攝入300毫克鈣,每天喝兩杯孕婦奶粉能補充到1000毫克鈣,這個時候基本就足夠了,建議孕媽媽根據每天喝孕婦奶粉的量,來計算飲食中攝入的鈣含量,缺的部分可以透過吃鈣片來補充。
孕婦缺鈣會出現什麼症狀
孕婦缺鈣一般會出現以下症狀:
1.小腿抽筋,尤其是夜間。但要注意的是,有的孕婦雖然體內缺鈣,但不會有小腿抽筋的表現,孕所以孕婦腿抽筋不一定就是缺鈣的表現。
2.牙齒鬆動。
3.妊娠高血壓綜合症。
4.骨盆,關節疼痛。