恐懼症是焦慮症嗎

恐懼症是焦慮症嗎

恐懼症不是焦慮症。

恐懼症是以恐怖症狀為主要表現的神經症。而焦慮症的主要症狀表現為對未來的一種明顯的擔憂，從而造成的壓力大，苦悶，煩躁的心情，兩者是不一樣的。

恐懼症和焦慮症的區別

兩者的主要症狀不一樣：恐懼症以恐怖症狀為典型特徵，恐怖發作時往往還伴有明顯的植物性神經症狀，比如血壓升高，神經緊繃等。而患者由於害怕恐怖發作，會產生一定的焦慮心情。而焦慮症會對莫名，未知的東西感到恐懼。簡單來說，恐懼症有明顯的物件，而焦慮症沒有明確的焦慮物件。

恐懼症和焦慮症會同時出現嗎

恐懼症和焦慮症會同時出現。

恐懼症患者常常都會由於對於自己恐怖症狀無法控制，而擔心爆發，感到一種焦慮，比較嚴重的就可能發展為焦慮症。

如何治療恐懼症

1.心理治療：可以使用精神分析療法，比如催眠等手段來探索患者潛意識下的創傷以及童年時的恐怖經歷。

2.運動療法：透過運動能起到很好的宣洩作用，使患者的生理，心理得到放鬆。

3.家庭療法：對家庭環境進行干預，減少對患者的刺激，保持穩定的情緒。

4.飲食療法：保證全面，均衡的營養，少吃刺激性的食物。

預防恐懼症焦慮的方法

1.增加自信。增加自己的自信心，相信自己可以面對困難，焦慮便會減少。

2.情景模擬。在頭腦中先對情景進行模擬，當真正處於有壓力的環境中的時候，恐懼，焦慮會減輕。

3.轉移注意力。把注意力放在哪些積極的東西上。不論是環境還是人，都有我們可以欣賞的東西。