恐懼症不治能好嗎

恐懼症能自愈嗎

恐懼症難以自愈。

恐懼症是比較常見的一種精神障礙，具有一定的遺傳性，可能與患者的童年經歷有一定的關係，目前來說透過醫學治療是可以得到比較好的效果的，但是如果不進行治療的，恐懼症是不能自愈的。

恐懼症怎麼治療

1.中醫治療：中藥可以起到調理身體，醒腦開竅的作用，同時能夠平衡身體的陰陽。帶來的副作用也比較下，但是難以根治恐懼症。

2.心理治療：對於恐懼症，心理治療的方法有很多，比較常見的就是系統脫敏法，即從克服恐懼等級比較低的事物開始，逐漸克服患者的恐懼心理。

3.放鬆訓練：透過瑜伽，正念冥想，有氧運動，都能夠對恐懼症症狀有所緩解，能保持患者情緒的穩定。

恐懼症的危害

恐懼症對於患者自身而言也是及其痛苦的，對於患者的身體以及心理都會來帶來傷害：當恐怖發作的時候，患者的神經系統會過於興奮，內分泌系統容易紊亂，嚴重的可能會造成心臟病，腸胃疾病等。同時恐懼症對於患者的人際關係也有不良影響。

如何預防恐懼症

1.增強自己的自信心。當覺得自己能夠面對恐懼時，恐懼症也就不復存在了。

2.學會放鬆。當感到過於緊張的時候，要學會宣洩自己的情緒，可以多培養自己的興趣愛好。

3.正確的認識自己。每個人都有自己害怕的東西，我們都只是普通人，不要想去追求所謂的完美。允許自己為人。