天天健康

吃雞蛋果有什麼好處

黯然靖薇

1.8萬熱度 A⁺ A^-

水果是日常飲食中必不可少的，雞蛋果雖然不像蘋果那樣常見，也許有的人還不認識，但是它含有蛋白質、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、磷等多種營養元素，其營養價值是很高的，那麼吃雞蛋果有什麼好處呢？

排毒

雞蛋果是含有纖維素的，可以進入腸胃，促進腸胃的蠕動，透過其吸水性將腸壁內的垃圾吸收，有效幫助清除腸道內的毒素和汙垢，使身體得到深層次的清理和排毒，並將其毒素排出體外，排毒效果是比較好的。

吃雞蛋果，可以增強消化吸收的功能，使得人體的排便正常，不會阻塞腸道，對於緩解便秘的症狀是有好處的。

雞蛋果含有的維生素C、胡蘿蔔素，都是具有抗氧化的作用，可以清除體內多餘的自由基，保護細胞不受到自由基的傷害，從而起到抗衰老的作用。

雞蛋果豐富的維生素C，能夠較好的淨化面板中的沉積物，還可以起到潤膚的作用，幫助改善肌膚狀況，達到美容養顏潤膚的作用。

雞蛋果本身含有的熱量是比較低的，而且食用之後會產生比較強的飽腹感，在減肥期間吃雞蛋果對於減肥是有幫助的。

雞蛋果中的維生素C能參與膽固醇的代謝，可以起到一定的降低膽固醇的作用，有淨化血液的作用。

雞蛋果中是含有豐富的維生素、蛋白質和多種微量元素的，可以補充人體所需要的營養，增強人體抵抗力，從而提高免疫力。

釋出於 2022-07-01