自強君
汗蒸可以帶手機進去嗎
建議不要帶。
手機是電子產品的一種，可以用於溝通工作和情感交流，也能購買生活用品，手機在高溫環境下容易出現安全隱患，如果長時間將手機處於高溫環境下，會影響到手機電池的壽命，從而損傷手機，從身體的角度來說，低頭看手機是傷頸椎的，而且去汗蒸房做汗蒸本身就是養生，建議最好不要將手機拿進來，安安靜靜的進行汗蒸即可，若覺得無聊，可以在汗蒸房做冥想，調理思緒。
汗蒸可以帶吃的進去嗎
可以帶，建議帶飲用水和水果。
汗蒸的時候，室溫是比較高的，在這種環境下，身體中的水分被大量的帶走，若適當的喝一些飲用水或者吃一點水果，會覺得比較的舒適，也會沒有那麼容易覺得疲倦，如果覺得餓的話，也可以適當的吃一些澱粉類的食物墊墊肚子，但是注意，一次不要吃太多，以免血糖升高，引起不適。
汗蒸穿什麼衣服最好
視具體情況而定。
有些汗蒸館會提供專門汗蒸的汗蒸服，多是輕薄、透氣的衣服，若是這種情況，直接穿準備好的汗蒸服即可，若汗蒸館沒有準備汗蒸服的話，可以自己準備一身輕薄的衣服，用於汗蒸館汗蒸。
小貼士
有些汗蒸館會提供一次性內褲，如果不清楚汗蒸館有沒有準備一次性內褲的話，最好是自己提前準備一條，這樣可以以備不時之需。
汗蒸多久蒸一次最好
建議一週蒸1-2次。
汗蒸是一種養生方式，具有養生、保健的作用，一般情況下，一週蒸1-2次即可，汗蒸的時候，外部溫度較高，在高溫的燻蒸下，可以起到驅寒、暖身的作用，不過，高血壓、高血糖的人群最好慎重燻蒸，汗蒸房溫度較高，會升高血壓和血糖，不利於健康，因此，高血壓、高血糖需要慎重汗蒸，以免引起身體不適，若不清楚自己的體質能不能做汗蒸的話，可以諮詢醫生，在醫生的建議下進行決定。
