汗蒸服裡面要穿內衣嗎 汗蒸後要不要再衝一下澡

汗蒸服裡面要穿內衣嗎

可以不穿。

由於汗蒸環境溫度較高，人體會分泌大量的汗液，而內衣一般是用海綿材料製成的，材質相對來說比較厚，如果汗蒸時穿著汗蒸服裡面又穿著內衣的話，可能會影響胸部面板正常排汗。

此外，穿內衣汗蒸會很容易被汗浸溼，加上內衣會對胸部帶來一定的束縛壓迫感，導致汗蒸時舒適度有所下降，因此建議汗蒸時汗蒸服裡面可以不穿內衣。

去汗蒸需要帶些什麼物品

毛巾：在汗蒸的過程中人體會出很多汗，這個時候可以準備一條幹淨的毛巾擦汗。

汗蒸服：雖然現在很多汗蒸館會提供汗蒸服，但如果擔心衛生的話，可以自己帶汗蒸服。

一次性內褲：汗蒸時身體會出很多汗，容易將內褲汗溼，這時可以準備一條一次性內褲方便更換。

洗漱用品：如果不喜歡用汗蒸館提供的一次性洗漱用品，可以自己自帶，女性汗蒸前還需要卸妝，所以可以將卸妝產品也帶上。

飲用水：汗蒸時身體會不斷向外排汗，而身體也會逐漸缺水，適當的喝些水及時補充水分是很有必要的。

汗蒸後要不要再衝一下澡

可以洗澡。

汗蒸後人體新陳代謝會加快很多，從面板毛孔中也會排出大量汗液以及其它雜質，而汗液停留在面板表面可能會有粘稠不適感以及汗臭味，如果汗蒸後不沖洗的話，不僅容易弄髒衣物，對自身健康也不利，因此汗蒸後建議是沖洗一下，這樣身體也會舒服一些。

不過汗蒸後不建議馬上就洗澡，因為汗蒸房內外的溫度差較大，出汗蒸房後馬上洗澡容易使得風寒邪氣從尚未閉合的毛孔中進入，從而產生風寒感冒的症狀，因此一般過6小時後再洗是比較妥當的。

汗蒸前要先洗澡嗎

可以洗。

在汗蒸前也可以洗澡，因為汗蒸時高溫會使人體毛孔擴張，從而向分泌大量的汗液，如果面板毛孔本身就殘留了汙垢雜質的話，可能會影響汗蒸散熱排汗的效果。因此在如果在汗蒸前覺得身體比較髒的話，可以在汗蒸前洗個澡清潔下面板，這樣汗蒸時效果會更好。