天際茂學
汗蒸完可以沖洗一下嗎
可以。
在汗蒸房相對悶熱的環境中人體自身新陳代謝會加快很多，從面板毛孔中會排出大量汗液以及其它分泌物雜質，當汗蒸完後汗液停留在面板表面可能會有汗臭不適感，如果汗蒸後不沖洗的話，不僅容易弄髒衣物，對自身健康也不利，因此汗蒸後是可以再用水沖洗一下的，這樣把面板上的汗液洗掉後也會覺得舒服一些。
汗蒸完幾個小時可以洗澡
建議過6小時左右再洗。
由於汗蒸房溫度較高，在汗蒸房待了一段時間後人體的毛孔就會逐漸打開向外排出汗液，如果走出汗蒸房後馬上洗澡的話，外界的溫度比汗蒸房要低一些，馬上洗澡就會很容易使得寒氣從尚未收縮的毛孔中進入，繼而有受寒感冒風險，因此一般建議汗蒸完過6小時左右，等身體恢復正常狀態後再洗澡比較合適。
汗蒸前要不要洗個澡
可以洗。
在汗蒸前如果覺得自身出了汗或是面板清潔不到位的話想洗澡也是可以的，因為在汗蒸時高溫能使面板毛孔逐漸擴張，身體內部會從毛孔中向外排出一定的汗液，如果面板毛孔本身就殘留了汙垢雜質的話，可能會影響汗蒸發汗排毒的效果，因此在汗蒸前想清潔面板洗個澡是可以的。
汗蒸完要注意哪些事項
適當休息
汗蒸後建議在室內休息一會，等機體恢復到一定的正常狀態後再去室外，因為室外的灰塵、溫度對身體都是會帶來一定的不利影響，因此為了身體健康著想，不建議汗蒸後立即出門進行室外活動。
補充水分
在汗蒸之後身體丟失大量的水分會讓人處於缺水狀態，同時消耗自身的能量也會人產生飢餓感，所以汗蒸後適當的 補充水分和能量食物是有必要的，不過要注意控制飲食，避免吃太多對身體不適。
