憐絲Sama
汗蒸是洗澡前蒸還是洗澡後蒸
洗澡後蒸。
如果要洗澡的話，建議先洗澡再去汗蒸，不建議汗蒸之後再去洗澡，因為汗蒸具有較好的活血化瘀、去溼除寒的作用，汗蒸完之後體表的毛孔都處在舒張狀態，此時立馬洗澡，寒溼之氣很容易順著毛孔進入身體內，這樣即會影響汗蒸效果，此外還容易受寒感冒。建議汗蒸後4-6小時左右再去洗澡，此時體表毛孔已經收縮，不容易導致寒氣入裡。
汗蒸後可以泡溫泉嗎
不建議。
汗蒸後不建議立馬泡溫泉，因為汗蒸和泡溫泉都是比較耗能的專案，如果汗蒸完之後立馬泡溫泉的話，就會加速體內熱量的消耗，從而容易引發身體出現頭暈、眼花等低血糖症狀發生，尤其是本身體質比較虛弱的人更會如此。如果實在汗蒸後要泡溫泉的話，注意時間不宜過久，以免引發身體不適。
汗蒸的時候可以敷面膜嗎
不建議。
汗蒸的同時並不建議敷面膜，因為汗蒸時體表毛孔都處在舒張狀態，此時身體正在排毒，毛孔當中的垃圾毒素也會隨著汗液排出。如果此時敷面膜就會影響毛孔舒張，從而會容易堵塞毛孔影響身體排毒，甚至還容易出現長痘、長閉口等面板不適症狀。此外汗蒸時敷面膜並不能起到很好的吸收效果，此時面膜當中的精華液會隨著汗液一起排出，從而造成浪費。
建議汗蒸後敷面膜，此時毛孔處在舒張狀態，這時候敷面膜能更利於面板對面膜中營養成分的吸收。
汗蒸後多久可以出門
1小時左右。
剛剛汗蒸完不建議立馬出門，因為燻蒸過程中受熱氣的影響，體表毛孔都處在舒張狀態，此時如果立馬出門，室外溫差過大，而毛孔還未收縮就容易導致寒氣順著毛孔進入體內，從而會有受寒感冒的風險。因此汗蒸完後要在室內休息半小時到1小時左右，等體表毛孔稍微收縮才能出門。
