璃沙豔花
蘿蔔子湯
功效：有化痰止咳的功效、適用於風寒咳嗽、痰多伴食慾不振、脘腹脹滿者。
食材：蘿蔔子、蜂蜜適量。
製法：將蘿蔔子水煎後兌人蜂蜜。每天1劑、分3次服。
白蘿蔔湯
功效：有健脾化痰、消食下氣的功效、適用於風寒感冒咳嗽，尤以老人、小兒挾食積者為佳。亦適用於胃腸型感冒。
食材：白蘿蔔150克
製法：洗淨切片、水煎後濾渣取汁。每天1劑、分2次溫服。
生薑粥
功效：適用於外感風寒所致咳嗽、咳痰。
食材：生薑9克，粳米100克，大棗2枚、蔥白2根。
製法：生薑切成細粒、同粳米、大棗、蔥白同煮為粥食用。
銀花蛋湯
功效：有疏風散熱的功效，適用於風熱感冒所致的咳嗽、咳痰等症狀。
食材：金銀花15克、雞蛋1個。
在奇偶發：金銀花加水適量、煮沸5分鐘後取計、用其汁衝雞蛋、攪拌、趁熱1次服完、每天1~2次。
枇杷杏仁粥
功效：有清宣肺熱、化痰止咳的功效、適用於風熱感冒咳嗽。
枇杷葉(去毛洗淨)15克、杏仁(去毛尖)10克、粳米40克。
製法：上述3味加清水適量、煮粥、粳米熟後即可。隨三餐飲粥、每天3次、溫服。
按摩雲門穴
位置：雲門穴歸於手太陰肺經，居胸肺之上，肺及支氣管疾病時常在此處有過敏壓痛。
功效：具有清宣肺氣、止咳化痰、降逆平喘之功，主治咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病。
本穴具有寬胸理氣、通陽止痛之功，主治胸痛、胸中煩熱等。
指壓方法：正坐或仰臥位，以中指指腹按揉對側的雲門穴。按揉的力度要適中，以微有痠痛感為度，不可用力過大，順時針和逆時針交替按揉，兩手交替反覆進行操作，每次按揉1-2分鐘。
