肩周炎為什麼會晚上痛

什麼是肩周炎

肩關節周圍炎是指肩關節及其周圍的軟組織損傷或退變，致區域性產生無菌性炎症，而引起肩部疼痛和肩關節活動受限為主症的一種常見疾病。大多數的肩周炎都是原發性的，僅有少數病患是因骨折、扭傷、鈣化或放射性治療造成的繼發性肩周炎。

肩周炎疼痛的西醫原理

肩周炎的炎症的刺激、充血、血流瘀滯等使區域性炎性產物積聚滯留(例如組織胺、5-羥色胺、激肽類、鉀離子、氫離子等濃度升高)，這些物質本身即有較強的刺激痛覺神經的效應，從而引起疼痛。

肩周炎為什麼晚上痛

夜晚休息時，骨骼肌處於靜息狀態，小血管的平滑肌緊張性較高，血流阻力較大，血流量較白天更少。當病變的肩關節炎症區供血量更少時，炎症的代謝產物不能被迅速運走和稀釋、分解，在區域性越聚濃度越高，對痛覺神經的刺激也越強。同時，由於這些代謝產物的濃度增高，使區域性腫脹瘀滯也越重，牽張壓迫也越強烈，所以肩周炎晚上疼痛較重。

肩周炎晚上疼痛怎麼辦

保持肩部溫暖

1、在春,秋,冬三季，睡覺時不宜露肩，不宜直接吹強風,不宜長時間浸泡涼水等. 

2、保持適當運動,加強肩部血液迴圈，增加營養供給,減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。當然，運動也要講究科學，不可蠻幹，要講究方法，循序漸進，常用方法有：

摸牆法：面牆直立,距牆一臂遠,伸手掌摸牆,緩慢向上移至最高點,儘量伸直手臂,然後將手掌沿原路退回起點.每天堅持做20～30次,或者持續30分鐘左右. 
持棒法：直立,兩腳分開與肩同寬,準備一根長短適中的木棒,雙手分別握住木棒的兩端,然後做上舉,側舉,後伸以及頸後屈臂左右環轉運動.。
扶持牽拉法：用雙手扶持身後的固定物體,做挺胸挺腹動作,牽拉患肢向後；或者雙手扶持固定物體（如床沿,桌邊）做下蹲動作,用體重牽拉患肢向上。