白安殿下
蓮子藕粉孕婦能喝嗎
能適量食用。
蓮子藕粉含有豐富的營養物質，有養心安神、補腎益精、固精止帶的功效，其沒有明顯毒副作用，適用人群較廣，孕婦可以適量食用，不會對自身健康、胎兒成長造成不良影響。
孕婦喝蓮子藕粉的好處
蓮子藕粉含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養物質，孕婦適量食用可以補充營養，如孕婦有失眠、心悸、心神不寧等症狀，食用蓮子藕粉還能有效緩解。蓮子藕粉有補腎功效，孕婦適量食用有利於安胎。
孕婦喝多少蓮子藕粉合適
10~15克為宜。
蓮子藕粉能補五臟，和脾胃，有益血補氣的功效，孕婦食用能養心安神、補腎安胎。一般來說，孕婦食用蓮子用量在10~15克為宜，也可根據個人體質酌情增減。
孕婦喝蓮子藕粉的注意事項
1.不宜過量食用。
蓮子富含營養物質，孕婦適量食用能補充維生素、氨基酸等營養，還能起到補腎安胎的功效，但是要注意不宜過量食用，以免對胃腸道造成影響。
2.不宜長期食用。
孕婦食用蓮子藕粉有對身體有一定好處，但是也不宜長期食用，特別是沒有去蓮心的蓮子，因為蓮心性寒、味苦，孕婦長期食用可能會造成身體不適。
蓮子藕粉怎樣做比較好
蓮子藕粉
原料
蓮子100克，藕粉、冰糖、桂花各適量。
做法
1、藕粉用清水攪勻備用。
2、鍋中放入清水、蓮子煮沸，放入冰糖繼續熬煮至蓮子熟透。
3、將藕粉水倒入鍋內拌勻，起鍋前加桂花即可。
