紹軒子
蓮子吃了可以降火嗎
視情況而定。
從中醫的角度上來看，蓮子味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經，對於人體來說具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用，並沒有降火的作用。
而起到降火作用的主要是蓮子中間的蓮子芯，所以如果在吃蓮子的時候並沒有吃蓮子芯的話，那麼是起不到降火作用的，如果想要降火的話，那麼建議可以連著蓮子芯一起吃下來，只是口感會比較苦，建議可以選擇比較嫩的蓮子。
生蓮子一天吃幾個為好
一般建議吃8-10個左右就可以了。
雖然生蓮子的營養十分豐富，但是生蓮子中也含有較多的澱粉和蛋白質，食用後比較難被消化，所以平時在吃的時候也需要注意控制好食用量，以免食用過多出現腹痛、腹脹、便秘等消化不良的症狀。
對於腸胃消化功能正常的人群來說，建議每天吃8-10個左右就可以了；而對於一些本身腸胃消化功能不太好的人群來說，則建議根據個人的具體身體情況來決定食用量。
蓮子怎麼吃去火效果好
建議連著蓮子芯一起吃。
蓮子本身並沒有去火的效果，能夠去火的主要是中間所含的蓮子芯，所以如果要想去火效果好的話，那麼建議平時在吃蓮子的時候可以連著蓮子芯一起吃，這樣可以對人體起到一定的去火效果。
但是蓮子也不能夠吃多，否則就會出現消化不良的症狀，所以也可以單獨將蓮子芯挑出來，曬乾之後用來泡茶或者煮粥吃。
吃蓮子會加重溼氣嗎
一般情況下是不會的。
蓮子是生活中一種營養比較豐富的食物，性質為平性，食用後並不會增加人體內的溼氣，所以平時適當地吃一些蓮子的話，並不會加重體內的溼氣，可以不需要太過於擔心。
但是需要注意，蓮子中含有較多的澱粉和蛋白質，而對於有溼氣的人群來說，其脾胃運化功能一般都不是很好，很容易消化不良，所以在吃的時候也需要注意適量食用，以免腸胃不適。
