震雷沛兒
哺乳媽媽浴後不宜馬上哺餵
一方面是由於：中醫提及熱水洗浴，體熱蒸騰，乳汁為熱氣所侵，“熱乳”可能會傷害到嬰兒；
或者是媽媽用冷水洗澡，母體的血脈受冷收縮，母乳受冷，其質和量發生相應改變。嬰兒吃了這樣的母乳容易脾胃受損，甚至可能患上赤白痢疾。
另一方面，多半是之前有劇烈運動出汗、焦慮需平復心情等原因。而這些緣由恰恰是不適宜哺乳的。
因此浴後20-30分鐘再哺乳為宜。
提醒哺乳期的媽媽：在憤怒、 焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響，分泌的乳汁質量也會產生變化，可能有害嬰兒健康，不易立刻哺餵。
餵奶的注意事項
1、餵奶時應讓寶寶吃盡一側乳房再吃另一側。若僅吃一側的奶寶寶已經吃飽、就應該將另一側的奶擠出。
這樣做的目的是預防脹奶。脹奶不僅使母親感到疼痛不適，還有可能導致乳腺炎，而且還會反射性地引起泌乳減少。
2、給寶寶喂完奶後不要馬上放在床上，而要把寶寶豎直抱起讓寶寶的頭靠在母親肩上。
也可以讓寶寶坐在母親腿上，以一隻手托住寶寶枕部和頸背部，另一隻手彎曲，在寶寶背部輕拍，使吞入胃裡的空氣吐出，以防止溢奶。
3、若寶寶含著乳頭睡著了或是父親由於某些原故不得不中斷寶寶吸吮時，可將母親的一個乾淨手指輕輕按壓寶寶嘴角，使乳頭從寶寶嘴中脫出，切不可用力把乳頭硬拉出來，以免傷害乳頭。
4、母乳餵養不必加喂水，母乳含有寶寶所需的全部營養成分，其中包括水和維生素。
夏季飲食注意事項
1、不能因為天氣熱就什麼也不想吃，只喝點湯或是吃點粥，這樣會導致營養不良，不利於寶寶的健康成長和發育。
2、不要吃辛辣食物，會導致身體上火，容易引起口腔或是咽喉炎症。
3、少吃冷飲，冷飲對女性子宮傷害很大，產後是子宮的恢復期，不能因為夏季天氣熱圖涼快就亂喝冷飲，這樣對身體健康很不好。
4、三餐都要注意營養搭配，有葷有素，不要出現桌子上全葷或全素的現象。
注意：炎熱的夏季，對於餵奶的寶媽來說，會變得煩躁不安起來，而這種不良的情緒會影響到乳汁分泌。所以寶媽們一定要保持好心情，這樣才會對寶寶有好處。
