天天健康
彌猴桃富含植物化學成分葉黃素，葉黃素在視網膜上積累能防止黃斑退化導致的失明，對白內障有抑制作用，所以老年人多吃稱猴桃能預防白內障的發生及利於白內障的康復。
枸杞中富含胡蘿蔔素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素，這些微量元素均能益精養血、滋補明目，老年人常用枸杞泡茶喝或者在菜餚中適量放點枸杞，非常有利於白內障的治療。
藍莓中含有一種花青素的成分，是一種天然的抗氧化劑，能起到保護視力、防止視力惡化的作用，有助於緩解老年人因為白內障而造成的視力減退。
缺乏維生素C容易患白內障，橘子中富含維生素C，是較強的抗氧化劑，對眼睛能起到保護作用，老年人適當吃橘子有利於預防白內障的發生。
紅棗中含有豐富的蛋白質、維生素c及鈣、磷、鐵等物質，可補血明目，提高視力，改善白內障的症狀。
釋出於 2024-08-16
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