北海念珊
補充維生素C
產後女性臉上的斑多是妊娠斑，一般會隨著身體的恢復而慢慢地消失，而且媽媽平時可以多吃些富含維生C的食物，可有效淡化黑色素，起到美白祛斑的效果，多吃新鮮的蔬菜和水果，像是西紅柿、黃瓜、草莓等。
補充維生素E
維生素E與維生素C一樣，在美容護膚方面都有著重要的作用，可以抗面板老化，可以促進面板的血液迴圈，令面板得到充分的營養與水分，維持面板的柔嫩與光澤，還能抑制斑的形成，保持潔白的面板。可從菠菜，萵苣，捲心菜，大豆，蛋黃等食物中獲取。
補補氣血
分娩需要消耗媽媽很大的體力，也會流失掉部分的血液，所以，產後的女性身體比較虛，而且容易氣血不足，而氣血不足又會加重臉上的妊娠斑，還會有無力，眩暈，失眠，缺乳等症狀，所以，坐月子的時候一定要好好調養，多吃些補氣血的食物，比如雞湯，紅棗湯等，但也要注意不要進補頭。
注意面板清潔
隨著身體的慢慢恢復，條件允許後，就應做好面板清潔工作，而保溼就是恢復面板屏障功能的一種有效方法，除了要透過飲食改善外，還應適量用些保溼產品，且建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼品，而祛斑美白護理產品較為刺激，媽媽們不要過早使用。
日常的保養
媽媽們在生產前後面板會有很大的變化，為了早點淡化妊娠斑，恢復面板，新媽媽外出時要注意防曬，日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原的妊娠斑，同時，要注意休息，熬夜會擾亂激素，導致斑的形成。
