天天健康
山竹一次最多吃3個。
山竹是最寒的水果，素有“果中皇后”的美稱，普通人都可食用，體弱、病後的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但一天吃3個就足夠了。因為山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。
山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。
山竹含氧雜蒽酮，如過量攝入氧雜蒽酮會增加酸中毒的可能性。
1、山竹屬寒性水果，體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。
2、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
3、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
4、山竹性寒，女子月經期間或有寒性痛經者勿食。
釋出於 2023-03-15
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