坐骨神經痛什麼不能吃 坐骨神經痛吃什麼食物好

坐骨神經痛什麼不能吃

忌吸菸

因煙中有害物質可使小血管收縮痙攣,會減少血液供應。還有一種有害物質一氧化碳,能置換血液紅細胞內的氧，使坐骨神經幹本來不充足的營養成分更加減少,可能使病變加重。嗜煙可以引起慢性支氣管炎,致經常咳嗽咳痰等。根性坐骨神經痛患者腰腿痛明顯,再因吸菸咳嗽，則更增加痛苦。另外,吸菸還是骨質疏鬆症的發病因素。所以預防坐骨神經痛，切不可忽視的就是要戒菸。

忌辛辣之品

如辣椒、大蒜等，不利於疾病的恢復。

忌暴飲暴食

適當控制飲食的量，合理搭配雜糧。嚴禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配,那麼肥胖就不可避免,這樣會加重病情。

坐骨神經痛吃什麼食物好

1.多食“兩素”,即維生素和纖維素，尤其是B族維生素,它是神經代謝非常重要的物質。維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養物質,有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應適當吃些牛奶、粗米、粗麵、胡蘿上、新鮮蔬菜和水果來補充。

2.宜適當吃些堅果。如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

3.宜少量飲酒。少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同,多者不宜超過50毫升，因為酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體免疫力，對疾病恢復有嚴重影響。

坐骨神經痛的推薦食譜

烏頭湯

香米50克,生川烏10克，薏苡仁6克，薑汁、蜜各少許。以上三者共放鍋中,加水500毫升,水沸後取微火煮，並下薑汁、蜜3勺,煮至米爛為度。溫經散寒,除痺止痛。此方療效較好,但烏頭不宜多食,故不宜長期食用，

薏苡仁醪

生薏苡仁100克，糯米500克,酒麴適量。先將薏苡仁加水煮至米稠,再將糯米燒煮成幹米飯,然後,將兩者拌勻.待冷加酒麴適量,發酵成酒釀，每日隨量佐餐。利溼通絡。

蜜汁木瓜

木瓜1個,蜂蜜適量,生薑2克。將木瓜洗淨，去皮切片，放人鍋中，加水調適量蜂蜜至300毫升,放生薑煮開,微火煮約10分鐘即可,喝湯食木瓜，量自酌。祛風利溼、舒筋止痛。