騫信殿下
靈芝菊花茶
材料：靈芝、菊花、熱水。
做法：
1、將靈芝和菊花用熱水沖泡一次；
2、醒醒茶並去除渣滓，然後倒入第二遍熱水；
3、待水溫後即可飲用，也可加入冰糖調味。
靈芝金銀茶
材料：靈芝30g、金銀花9g、魚腥草5g。
做法：
1、將材料洗淨，加2碗水用小火煎汁至1碗；
2、每日1碗，2周為一個療程。
靈芝蒲公英茶
材料：靈芝、蒲公英各15克、布袋1個。
做法：
1、將靈芝和蒲公英放入布袋中。
2、加水浸泡30分鐘左右。
3、倒入砂鍋中，用大火煮開。
4、水開後改小火再煎15-20分鐘。
5、將布袋拿出，取汁飲用。
靈芝葛根茶
材料：葛根10克、靈芝10克、布袋1個、冰糖適量。
做法：
1、將葛根及靈芝放入布袋中繫緊。
2、放入茶壺中，加水。
3、煮20分鐘左右。
4、撈出布袋，加入適量冰糖調味即可。
靈芝蓮心茶
材料：靈芝、蓮子心、冰糖。
做法：
1、將靈芝、蓮子心洗淨，瀝乾水分；
2、將兩者放入煮鍋中，倒適量水；
3、用大火煮沸，改小火煮5~10分鐘；
4、加冰糖調味，即可飲用。
薄荷靈芝茶
材料：薄荷、靈芝、菊花。
做法：
1、將薄荷、靈芝、菊花洗淨；
2、將所有材料放入茶杯中；
3、注入沸水，蓋上杯蓋；
4、沖泡5~10分鐘，即可飲用。
靈芝是清熱還是上火
適量食用靈芝並不會引起人體不適，過量食用靈芝可能會引起上火症狀。
中醫認為：靈芝性味甘平，歸心、肺、肝、脾經，食用靈芝有養心安神，養肺益氣，滋肝健脾等功效，適量食用靈芝可以降血糖，降血脂，保肝護肝，不過靈芝含有大量的植物蛋白，過量食用會導致蛋白轉化為脂肪和糖，無法代謝，降低免疫力，從而出現上火的症狀。
