牛油果吃多久能豐胸 牛油果怎麼吃才豐胸

牛油果吃多久能豐胸

因人而異。

吃牛油果豐胸的見效時間其實是會因人而異的，所以沒有一個固定的時間，受到個人體質、食用方式以及生活習慣的影響，牛油果豐胸的效果也都會受到影響，不過牛油果可以豐胸是受到廣泛認同的，所以一定要堅持食用。

牛油果怎麼吃才豐胸

1、牛油果奶昔

如果不喜歡直接吃牛油果的話，做成奶昔也是一個不錯的選擇，首先將牛油果從中間切開,挖出果核後,將裡面的果肉都挖出來。再放入攪拌機中,倒入鮮牛奶和冰塊,攪拌成奶昔即可飲用。

2、牛油果泥

其實牛油果泥也算是直接吃牛油果，不過這樣更有利於搭配各種食材，將牛油果從中間切開,挖出果核後,將裡面的果肉都挖出來。放入大碗裡,用勺子的背面壓成牛油果泥。可以將它塗抹在任何的食物上面,口感獨特。

3、牛油果生吃

生吃是最簡單也是最有效的食用方式，將牛油果從中間切開,挖出果核後,去皮切小塊。直接蘸醬油或者白糖食用,兩個口味都不一樣。

牛油果豐胸的注意事項

1、過敏者不可食用

可能有一部分人會對牛油果產生過敏的反應，因此需要先少量的食用做一個測試。牛油果是熱帶的水果，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，蛋白都是植物蛋白，還含有部分異體蛋白，這種蛋白質對人體有刺激性，因此，過敏性體質的人不適合吃牛油果，以免出現過敏症。

2、肥胖者不宜多吃

牛油果雖然可以豐胸，但因為它的熱量很高，所以吃多了容易導致肥胖。牛油果有一定的減肥作用，但這種效果僅僅在少量食用時才會有效，牛油果畢竟屬於高脂肪食物，在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉化為脂肪囤積在體內，時間長了容易引起肥胖現象。

3、消化功能不佳者不宜多吃

牛油果具有很強的飽腹感，因此不是十分容易消化，牛油果含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，蛋白質大多屬於植物蛋白，這種蛋白質不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現腹瀉、腹脹等症。

4、牛油果不宜喝冷飲

牛油果雖然是水果但卻含有豐富的脂肪，不同於一般的水果牛油果含有豐富的脂肪成分，在水果中屬於“油膩”食物，因此，不能和冷飲一起吃，也不能吃冰鎮牛油果，避免引起腹瀉。

5、牛油果不宜長期存放

牛油果豐胸最好是食用新鮮的，牛油果有很強的抗氧化性，因此，不能長期存放，尤其是切開後的牛油果，在接觸空氣之後很快就會氧化變色，這種牛油果需在2小時內吃完，而後熟的牛油果在室溫下僅僅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超過一週，需儘快食用，避免變質或營養價值流失嚴重。