牛油果和香蕉能一起吃嗎 牛油果和香蕉可以一起給寶寶吃嗎

牛油果和香蕉能一起吃嗎

可以適量同吃。

1、牛油果含蛋白質和不飽和脂肪酸含量最高，而香蕉中含量最多的就是糖分和澱粉，兩者在營養成分上並無相剋成分，可以搭配同吃。

2、牛油果食用具有保護肝臟、抗氧化抗衰老、潤腸通便的功效；香蕉具有補充能量、潤腸通便、安神助眠等功效，兩者在食用功效上也並無衝突，同吃還能加強通便效果。

但正是由於牛油果和香蕉都具有通便作用，因此搭配同吃時不能過量，以免導致消化不良、腹瀉等不適症狀，建議一次吃半個牛油果，一根香蕉即可。

牛油果和香蕉一起吃會便秘嗎

正常情況下，牛油果和香蕉一起吃可以調理腸胃功能，促進胃腸蠕動，緩解便秘。

1、牛油果和香蕉都是性味寒涼的食物，而這類食物具有滑利腸道的作用，有助於緩解便秘。

2、牛油果和香蕉中富含脂肪、膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助排便，改善便秘現象。

3、牛油果和香蕉裡也有一定量的水分，攝入適當水分也是有利於通便的。

因此合理的食用牛油果和香蕉不會導致便秘，還能通便，改善便秘現象，但若是吃了生的牛油果或生的香蕉，這種未熟的水果中含有鞣酸較多，這是一種具有收斂作用的成分，食用過多可導致便秘。

牛油果和香蕉可以一起給寶寶吃嗎

可以。

年齡較小的寶寶乳牙未出齊，咀嚼能力差，食物要細、軟，這樣才符合孩子的消化特點，而牛油果和香蕉熟透後都是比較細膩軟糯的食物，搭配在一起吃不僅營養豐富，味道微甜美味，還能滿足孩子適當咀嚼的需求，是非常好的輔食。

一般牛油果和香蕉打成泥可以餵給6個月以上的孩子吃，不過要注意寶寶的輔食不要新增太早，尤其注意鹽、油等調味品的使用要等到一歲後才適宜。

牛油果和香蕉可以加熱嗎

可以。

牛油果和香蕉加熱後不含有毒物質，同樣可以放心食用，不過不能高溫加熱，因為牛油果和香蕉中含有豐富的維生素C等活性營養成分，加熱超過60度就會導致營養流失，建議怕涼的人群，可以用溫水隔水加熱，加熱至40度左右為宜。