羅漢元冬
艾灸排寒氣的感覺
寒溼重的人會出現四肢冰涼、肌肉痠疼僵硬、關節痠痛、頭重腳輕、臉色暗沉、便秘、體乏無力、口乾口苦口臭、睏乏嗜睡、食慾不振等現象，而艾灸後排出寒氣的話，人會感覺溫熱、身體輕鬆、食慾消化變好、精神抖擻、排便順暢等。
艾灸怎樣才算灸透了
根據個人感覺來定。
一般過程中下腹感覺有一股熱氣在形成，並能隨著人的意識而形成氣流，在人的經絡內來回的流動，上到頭頂，下到足底，經過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺，經過艾灸後個人覺得有一種非常舒服、溫暖的感覺，原有的一些症狀也得到了很好的緩解，那麼就是艾灸灸透了的表現，說明艾灸起到了實際的作用，但如果艾灸後身體不適的現象沒有得到改善，那就說明艾灸沒有到位。
腿上有寒氣艾灸哪個部位
1、足三里穴
定位：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
功效：艾灸足三里具有通經活絡，疏風化溼的功效，除此以外還能扶正祛邪，補中益氣，利於增強機體免疫力。
2、陰陵泉穴
陰陵泉是太陰脾經的合穴，五行屬水，是脾經經氣注入的地方，脾經經氣在這裡最為盛大，具有健脾化溼，通利三焦，清熱利尿的作用，是人體非常重要的健脾祛溼利水要穴。
位置：正坐或仰臥，在小腿內側，膝下脛骨內側踝下方凹陷中。
方法：將艾條一端點燃，懸於施灸部位即可進行艾灸，每日燻烤30分鐘，每次艾灸的時間不要超過一個小時，時間太長容易出現口乾舌燥，便秘等不適感。
艾灸多久能徹底排寒氣
因人而異。
艾灸產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，以激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的，這一治療方法對排出身體內的寒氣和溼氣很有效果，而且操作簡單，成本低廉，但具體要多久才能排出體內寒溼，需根據患者的病情嚴重程度和個人體質來決定，一般需要堅持艾灸1-3個月左右才會看到明顯的效果。
