念霜丶小可愛
冬季風溼患者要注意防潮保暖
風溼病患者要選擇保暖的衣物,如果穿得單薄,容易對自己身體造成傷害,很多的風溼免疫病與大自然環境的“風”、“溼”、“寒”有關係,冬季患者要注意居住環境的通風與乾燥,改善居住條件,住陽光充足的房間。
冬季風溼患者要注意勞逸結合
人們在冬季會感到疲勞,勞逸結合是強身的主要措施,為了更好地防止風溼病復發,患者需要適當地運動,散步、慢跑、打太極拳等,儘量不要做對關節有損害的運動,比如爬山。患者在工作之餘多出去走走,不僅可以強身健體,還可以預防風溼病復發,臨床發現,很多風溼病關節炎患者的病情已經得到控制,疾病處於恢復期,但是由於勞累而重新加重或復發,所以患者一定要注意勞逸結合,活動與休息要適度。
冬季風溼患者要注意飲食保健
1、久病脾胃虛寒者,少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。
2、海產類:患者不宜多吃海產品,如海帶、海參、海魚、海蝦等,因海產品含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使風溼性關節炎的症狀加重。
3、牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品,但體內有溼熱或舌苔粘膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血,但脾胃不和或溼熱內蘊者服之反而壅氣助溼,非但病不能去,反添病痛。
4、高脂肪類:脂類食物多粘膩,可使血脂膽固醇升高,造成心臟、大腦的血管硬化,並且對脾胃功能也有一定損害。脂肪在體內氧化過程中,能產生酮體,而過多的酮體,對關節有較強的刺激作用,故風溼性關節炎患者不宜多吃高脂肪類食物。
