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換季掉頭髮怎麼辦

語芹郎

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換季的時候不少人都有掉頭髮的問題，這多是因為頭皮油脂分泌變化引起的。那麼在換季的時候出現掉頭髮我們可以怎麼樣護理頭髮，減少掉髮呢？

多吃維生素E食物

精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。

含有維生素E的食物有杏仁、榛子等堅果，魚肝油、芝麻油、玉米油等。

換季的時候掉頭髮嚴重，這個時候一定要注意選擇木梳子來梳頭，以幫助按摩頭皮，促進腦部血液迴圈，讓頭髮變得堅韌。另外要避免食用尼龍梳子，以免產生的靜電給頭髮帶來負擔。

換季的時候掉頭髮嚴重要避免選擇脫脂性或鹼性洗髮水，這類洗髮水容易使頭皮乾燥加重掉頭髮，選擇天然洗髮水，並且適當替換使用能夠減少頭髮掉落的問題。

換季的時候掉頭髮嚴重要注意控制洗頭髮的次數，一般說來洗頭髮的間隔時間最好是2-3天，過於頻繁的洗頭會讓頭髮中的營養全部流失，讓頭髮是去光澤。洗頭髮的時候要輕輕的揉搓按摩，這樣可是很好讓頭皮活血的方法。

換季的時候掉頭髮嚴重的話，可以在換季這段時間避免進行燙髮染髮，這樣能夠使頭髮受到的損傷降低，減少掉頭髮。另外平時吹頭髮也最好能夠儘量減少，以免頭髮受損而大量掉髮。

釋出於 2024-02-12