桃花心慈
早期開奶
如果生產順利，母子健康狀況良好，嬰兒娩出後應儘快吮吸母親的乳頭，以獲得初乳，並起到刺激泌乳的起始作用。以往主張新生兒出生後24-48小時後才能開始餵奶，其理由是分娩結束後，母親和新生兒都很疲勞，需要充分休息等。現在普遍主張儘早開奶，生後即可開奶。目前很多醫院實行斷臍後母子接觸，24小時母嬰同室，早開奶、多吮吸、按需哺乳，這是促進乳汁分泌的有效措施。
頻繁餵奶
產後頭1-2周，由於母乳量尚不足，嬰兒會因為飢餓而不時要求吸奶。因此，哺乳應按需進行，而不應機械地規定時間。隨著吮吸次數的增加，乳汁會逐漸豐富起來。雖然，媽咪會累點，但為了寶寶營養食糧，應堅持。
營養平衡
母親應有足夠的營養及液體攝入，營養不良對母親乳汁的分泌量、乳汁的成分、尤其對乳汁中氨基酸的含量和種類有影響。因此，乳母應多吃富於營養的食物。食物中蛋白質應該多一些，因為食物中的蛋白質僅40%轉化成母乳中的蛋白質c食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵、維生素B,和維生素C。乳母不應偏食、挑食，否則會影響母乳質量。當然，要根據個人乳汁分泌的情況酌情加強營養，不可過急、過猛。
不要隨意新增輔食
6個月內的寶寶，不要輕易地給嬰兒新增輔助食品來彌補乳汁不足，如嬰兒米粉、奶粉、米糊糊等。當發現乳汁不足時，應查明原因，一般情況下可增加吮吸次數以增加乳汁分泌。確實乳汁不足者，必要時可給予中藥治療。
4-6個月內不要喂糖水
母乳中的營養成分和水分已能滿足出生到4-6個月寶寶生長髮育的全部需要，不必再加糖水、菜水和其他代乳品。寶寶出生頭幾天，雖然初乳分泌量較少，也不必加任何食物和飲料。
另外，不要讓寶寶吃奶瓶。常吸奶嘴會出現“乳頭錯覺”，可使寶寶拒奶、煩躁，從而導致母乳餵養失敗。
保持愉快的情緒
泌乳和排乳受中樞神經系統和內分泌調節，不良剌激能干擾這種調節作用。不少乳母有這樣的經歷，一旦生氣心情不好，奶水就會減少,所以乳母要力求保持輕鬆、愉快的情緒。家庭成員，尤其是丈夫，要多為乳母創造寬鬆的環境，促進乳房泌乳和排乳。
避免疲勞
孕婦在分娩時精神、體力消耗極大，需要較長時間修復。然而實際上許多乳母得不到充分的休息，因為她們需照料孩子，這就影響泌乳質量。所以丈夫和家人要多為乳母分擔孩子的護理工作，使乳母有較多時間休息。
避免使用避孕藥品
避孕藥品中大多含有雌激素及孕激素，能抑制乳汁分泌。這類激素藥物可透過乳汁進入嬰兒體內，對嬰兒產生不良影響。因此哺乳期最好採用其他避孕方法，如避孕套。
4-6個月內不要喂糖水
母乳中的營養成分和水分已能滿足出生到4-6個月寶寶生長髮育的全部需要，不必再加糖水、菜水和其他代乳品。寶寶出生頭幾天，雖然初乳分泌量較少，也不必加任何食物和飲料。
另外，不要讓寶寶吃奶瓶。常吸奶嘴會出現“乳頭錯覺”，可使寶寶拒奶、煩躁，從而導致母乳餵養失敗。
保持愉快的情緒
泌乳和排乳受中樞神經系統和內分泌調節，不良剌激能干擾這種調節作用。不少乳母有這樣的經歷，一旦生氣心情不好，奶水就會減少,所以乳母要力求保持輕鬆、愉快的情緒。家庭成員，尤其是丈夫，要多為乳母創造寬鬆的環境，促進乳房泌乳和排乳。
避免疲勞
孕婦在分娩時精神、體力消耗極大，需要較長時間修復。然而實際上許多乳母得不到充分的休息，因為她們需照料孩子，這就影響泌乳質量。所以丈夫和家人要多為乳母分擔孩子的護理工作，使乳母有較多時間休息。
避免使用避孕藥品
避孕藥品中大多含有雌激素及孕激素，能抑制乳汁分泌。這類激素藥物可透過乳汁進入嬰兒體內，對嬰兒產生不良影響。因此哺乳期最好採用其他避孕方法，如避孕套。
產前做好乳頭準備
乳頭的形狀可以分為正常、扁平和內陷三種。乳頭扁平和內陷時，會影響嬰兒吮吸。由於嬰兒不能充分吮吸，會反過來影響母乳的分泌。凡乳頭扁平和內陷的孕婦，在懷孕期間就應做牽拉練習。方法是用兩手指把乳頭向外拉，然後再用兩手的手指分別放在乳頭上下，做上下拉伸，每天2次，每次5分鐘。這樣可以糾正乳頭扁平和內陷。
