深淵香山
微溫水冷卻頭皮
發現頭皮被曬傷之後可以使用微溫的水來冷卻你的頭皮，注意熱水會加重 頭皮脫皮的情況，冷水對頭部刺激過大，微溫的水是最適合的。可以直接用微溫的水沖洗頭部，沖洗結束之後可以用冷水毛孔敷在頭皮上以緩解灼熱等不適感。
牛奶冷敷頭皮
發現頭皮被曬傷之後可以選擇用牛奶冷敷的方法以幫助緩解不適。一方面冷敷本身就能夠鎮靜曬傷後溫度高的肌膚，再加上牛奶中豐富的蛋白質能夠緩解疼痛等不適。牛奶一般可以用壓縮面膜紙浸泡後敷在頭皮上，過後需要及時沖洗乾淨頭髮。
塗抹椰子油
頭皮被曬傷之後使用椰子油，能夠第一時間快速補充頭皮需要的水分，而且其中含有豐富的維生素C、維生素E能夠幫助曬傷的頭皮儘快恢復。一般我們可以直接用棉棒蘸取椰子油之後塗抹在頭皮上。
多喝水保持水分
頭皮被曬傷之後同樣可以透過多喝水的方式來幫助滋潤面板，幫助改善曬傷後頭皮缺水、脫皮的情況。一般我們需要至少喝2000毫升的水，我們可以透過尿液顏色來判斷喝水量是否充足，淡黃色或透明的表示水量喝足了。
選對洗髮水
發現頭皮被曬傷之後，頭皮是需要充足的水分來幫助恢復的，我們要選擇正確的洗髮水以保持頭皮水分。一般來說含有矽油、硫酸鹽的洗髮水我們要避免，這類洗髮水只會讓頭皮變得越來越幹而加重曬傷的情況。
保持頭髮乾燥
如果是頭皮曬傷了甚至是出現了水泡的話，不要挑破了以免造成感染，留下疤痕。最好是保持頭皮的乾燥、頭髮的清潔，讓水泡能夠自行癒合。
避免額外陽光直射
如果是頭皮已經曬傷了，儘量減少外出，如果是需要外出也應該配戴帽子且不宜長時間在陽光下，否則帽子會影響到散熱而不利於曬傷的頭皮恢復。
