中藥減肥會不會反彈 中藥減肥反彈怎麼辦

中藥減肥會不會反彈

中藥減肥是有可能會反彈的。

其實任何一種減肥方式都有反彈的風險，在中藥減肥之後如果不控制飲食、不改生活習慣，那麼反彈的可能性就非常大，因為任何單一的減肥方式效果都是十分有限的。

中藥減肥反彈怎麼辦

1、控制飲食

雖然喝中藥對減肥會有一定的效果，但是同時的我們在飲食方面也是必須要有所注意的，只有飲食和中藥的相結合，那麼減肥的效果才會顯而易見，同時飲食多加的注意也不會引起反彈的，肥胖大多數都是由於飲食不合理所造成的，所以喝中藥減肥之後飲食方面進行一定的調理，就可以降低反彈的機率的。

2、適當運動

運動對於我們身體的好處不用多說相信大家都有所瞭解，同時運動也是可以幫助我們強身健體的，適當的運動不僅僅可以幫助我們塑造一個好的身材，同時結合一定的中藥減肥，那麼效果就會格外的明顯，所以說適當的運動也是可以幫助降低中藥減肥之後的反彈機率的。

中藥怎麼才能減肥

茵陳減肥茶減肥

原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。

健身降脂茶減肥

原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

功效：活血利溼，降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。

山楂菊花茶減肥輕身

原料：山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。

功效：平肝清熱，消積化淤。