留雲安陽
多飲水少喝湯
血尿酸偏高者和痛風性關節炎患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯，火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
多吃鹼性食物少吃酸性食物
痛風性關節炎患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於康復。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀，鈉，氯離子，維持酸鹼平衡，預防痛風性關節炎。
多吃蔬菜少吃飯
如何預防痛風性關節炎，多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。
鍛鍊身體
痛風的治療方法主要是經常鍛鍊身體，但是要注意適度即可，不可超出身體狀況可以承受的範圍，這樣也會十分有利於痛風患者的康復，所謂生命在於運動就是這個道理。
飲食要合理
由於痛風是因嘌呤代謝紊亂所導致的，所以痛風病人的飲食一定要注意調節嘌呤的攝入量。高嘌呤的食物要避免食用，像海鮮類、動物內臟等，多吃一些蔬菜水果，多飲水、戒除菸酒，堅持適當的體育鍛煉、控制體重避免肥胖、定期檢查等方法。
保持良好的心態
中醫講七情致病的理論，就是說人的喜怒哀樂等情緒直接關係著人體的健康狀況，當過思過憂或過悲，都會影響人體的三焦氣化，導致氣血瘀阻，有損健康，當患病之後，如果不能調整好心態，過於憂愁，只會使病情更加嚴重，保持良好的心態更有利於痛風的治療，以及身體的恢復。
