寶寶曬太陽怎麼曬

寶寶曬太陽前先適應環境

在給寶寶曬太陽之前，應先進行5-7天的室外空氣浴，就是帶寶寶到室外逛逛，等寶寶對外界環境的適應性提高以後再給他曬太陽。在室內曬太陽需要開啟窗戶在直射陽光下進行。室外日光浴應選擇晴朗無風的天氣，穿適當的衣服，讓寶寶的全身面板儘量多接受陽光。但不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護眼睛。在陽光強的時候，還要注意不要讓陽光灼傷面板。

寶寶曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。

主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範，避免陽光傷及寶寶。

寶寶曬太陽的時間

春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在上午10點-11點。

夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：上午9點-10點。

冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。

每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。曬太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止曬太陽。

不要隔著玻璃給寶寶曬太陽

隔著玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什麼作用，因為陽光中的紫外線透過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙，到達面板的已經很少了，而人類面板中所含的7-脫氫膽固醇，只有經過紫外線照射，才能轉化成維生素D，促進鈣質吸收。如果到達面板的紫外線太少，7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D，所以，隔著玻璃曬太陽不能起到作用。

曬太陽時適度加減衣物

在開始的時候，可穿得和日常一樣多的服飾。待嬰兒身體變熱，則要去掉厚重的服飾，以嬰兒感到舒適為宜。日光浴後，則要給嬰兒適當增服飾，因為陽光照射下的寶寶，其身體毛孔會張開，返回屋內則可能受潮、受涼，這時就容易使寶寶患感冒或其他疾病。

注意觀察寶寶曬太陽反應

給寶寶曬太陽時，應該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果曬太陽時寶寶出現頭暈、面板潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象，應該立即到陰涼處，給寶寶補充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。