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四個穴位巧治咳嗽，簡單又實用

雯婷桑

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咳嗽在秋冬季節是司空見慣的，可由多種呼吸系統的疾病所致，那麼除了吃藥與食療之外，在劇烈咳嗽難耐的時候，可以嘗試按壓止咳穴位，下面介紹的穴位主要適用於因感冒引起的咳嗽。

膻中穴

位置：位於人體前正中線上，兩乳頭連線的中點。

做法：拇指指腹輕輕揉按顫中穴2~3分鐘。

肺俞穴

位置：位於人體的背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

做法：拇指指腹用中等力量按壓肺俞穴，每隔10秒鐘放鬆1次，反覆按壓1~2分鐘。

尺澤穴

位置：位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

做法：拇指指端用中等力量捏按尺澤穴，每隔10秒鐘放鬆1次，反覆按捏1分鐘。

風池穴

位置：位於後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。

做法：拇、食指指腹同時分別按揉雙側風池穴2~3分鐘。

釋出於 2022-01-18