宇寰小哥哥
清熱解暑
苦瓜味甘、性寒，食用後能夠有效地降低體內的熱氣，並能起到清熱解暑的作用，因此對於一些體內火氣較大、經常暑熱煩悶、咽喉腫痛、口乾舌燥的人群來說，可以適當地用一些苦瓜來泡茶喝。
美容養顏
苦瓜中含有豐富的維生素和礦物質，具有一定的抗氧化作用，食用後可以幫助人體抵抗多種導致衰老的氧自由基，而且其中所含的苦瓜素也能增強機體的新陳代謝，改善面板的暗沉，因此平時適當地用一些苦瓜來泡茶喝的話能夠起到美容養顏的作用。
調節血糖
苦瓜中所含的苦瓜苷和多肽P兩種物質能夠對體內的血糖起到一定的調節作用，又被稱為“植物胰島素”，因此對於一些血糖偏高的人群來說在平時可以適當地用一些苦瓜來泡茶喝，可以起到調節血糖的作用。
利尿消腫
苦瓜具有清熱利尿的作用，食用後可以增強腎臟的血流量，促進體內多餘液體和鈉離子的排出，因此對於一些尿液偏少、身體容易浮腫的人群來說可以在生活中適當地用一些苦瓜來泡茶喝，可以起到利尿消腫的作用。
苦瓜泡茶是用新鮮的還是用乾的好
都可以。
幹苦瓜片是由新鮮的苦瓜片脫去水分後製作而成的，在曬乾的過程中會流失一定的營養成分，所以相對於幹苦瓜片來說，新鮮的苦瓜片具有更高的營養價值。
但是因為新鮮的苦瓜片中含有較多的水分，很容易滋生細菌而變質，所以不能儲存較長的時間，所以幹苦瓜片的儲存時間會更長一些，建議可以根據個人的愛好來進行選擇。
