寶寶多大可以吃成人飯菜

寶寶多大可以吃成人飯菜

一般2歲半到三歲後，孩子才可以吃成人飯菜。因為寶寶的咀嚼能力需要慢慢鍛鍊，食物要由細軟逐漸變得粗硬，慢慢過渡才能適應成人飯菜，以免引起消化、吸收不良。如果寶寶出現腹瀉或者便秘等症狀，那就是寶寶消化不了大人的食物，需要再推後一些。在這之前，寶寶的飯菜應該單獨做，需要更軟更爛。1歲左右，蔬菜、肉類等副食可切成碎末，2歲左右可切成細絲、薄片、小丁。

3個月內不要吃鹽

3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨著生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內不要吃蜂蜜

週歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

3歲以內不要飲茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。

茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

5歲以內不要吃補品

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。

此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

10歲以內不要吃醃製品

10歲以內的兒童不要吃醃製食品原因有二：

一是醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；

二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，屬於致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。