文婷殿下
果汁的作用
鮮榨果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素等。對寶寶而言，適當地喝一些果汁，不但能夠增加維生素C和水的攝取，還可以促進味覺發育，緩解便秘的症狀。
寶寶喝果汁好嗎
寶寶在4-6個月時，開始新增輔食，但此時嬰兒還不能直接吃蔬菜水果，容易造成維生素的缺乏，適當給寶寶喝些鮮榨果汁，當作輔食的一種，有利於補充寶寶生長髮育所需的營養素。
寶寶喝果汁的好處
1、有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健。
2、提高寶寶機體免疫力，少生病。
3、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，適當飲用果汁，能增進寶寶的食慾。
4、有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝，促進腸胃蠕動。
5、使寶寶的面板更加嬌嫩可人。
寶寶要合理飲用果汁
1、鮮榨果汁濃度：1份果汁兌1份溫水，不加糖。
2、果汁的量：每次20—30毫升。開始每天一次，隨著寶寶的長大，可增加到每日2次或3次。
3、四個月以下的寶寶不應食用任何果汁。
4、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應超過100毫升，多食只會有害而無益，因為果汁內所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會導致寶寶腹瀉。
5、嬰幼兒最好喝自制純正果汁。千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料，以免不當成份對身體造成暫時性或累積性傷害。
