天天健康
很多人都不知道綠色其實是一種含有蛋白質非常高的食物，差不多200克的綠豆就含有50克左右的蛋白質，而我們在熬煮綠豆的時候基本都是會吧綠豆煮爛，這樣就更利於身體對於蛋白質的吸收了。而體內蛋白質增多的話還可以起到提高免疫力的效果。
根據中醫的說法，綠豆是具有排毒的效果，其最主要的原因是因為喝綠豆可以起到利尿下氣的功效，而當我們喝綠豆湯的時候就可以把體內毒素透過排尿的方式來排出體外了。
綠豆也是有補鈣的效果的，其含有的鈣元素也是蠻豐富的，在平時的時候如果我們吃綠豆的話也能起到補鈣的效果。並且吃綠豆還可以起到預防骨質疏鬆的效果。
釋出於 2025-04-25
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