華清亞楠
益腎固精
芡實和茯苓一起吃，其中的澱粉、蛋白質、維生素和礦物質含量是很豐富的，石榴吃具有補腎固精的作用，對於腎氣不足所導致的尿頻尿多、虛熱消渴、白濁帶下等症狀，有一定緩解治療的作用。
健脾祛溼
芡實和茯苓都是健脾養胃的中藥材，兩者一起搭配食用，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、便溏洩瀉、久瀉不止等症狀具有一定緩解作用，具有健脾祛溼、補脾止瀉的作用。
利尿消腫
芡實中含有大量的鉀元素物質，茯苓中的鈉元素也比較高，兩者一起吃搭配吃，可以幫助促進人體鈉離子的排出，具有利尿的作用；其次芡實歸腎經，具有補腎益精的作用，因此芡實和茯苓搭配有利尿消腫的作用。
潤腸通便
芡實茯苓一起搭配時，其中的維生素、纖維素、蛋白質以及礦物質成分含量是很高的，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用，適宜便秘的人群進行食用。
芡實和什麼搭配補腎又調理脾胃
芡實和茯苓補腎效果就比較強，但除了茯苓，以下中藥材與茯苓搭配也是很好的：
山藥
芡實味甘澀性平，歸脾、腎經，具有很好的益腎固精、補脾止瀉的作用，而山藥味甘性溫，入肺，是一種保健作用很強的食材，具有一定健脾、補腎的作用，兩者一起吃既可以補腎，又可以補脾。
枸杞
枸杞味甘性平，歸肝、腎經，其中含有大量的枸杞多糖、維生素、纖維素以及多種礦物質成分，具有很強的滋補肝腎、益精明目等作用，與芡實一起搭配食用補腎健脾的作用是很強的。
