氣甲丹紅
紅豆薏米水熱量高嗎
不高。
紅豆薏米水的熱量並不高，每100g的紅豆薏米水當中的熱量大概在75大卡左右，並且其碳水化合物含量以及脂肪含量都比較的低，食用之後並不容易導致長胖。屬於一種低熱量食物，並且紅豆薏米水當中還含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質元素成分，營養價值十分的高。
薏米紅豆真的能減肥嗎
能起到一定的減肥效果。
1.薏米紅豆具有較好的利水祛溼作用，而很多人的肥胖屬於水腫型肥胖，就是由於體內溼氣過重而導致的。經常適量食用薏米紅豆的話就能加速體內溼氣的排出，從而能減輕肥胖症狀。
2.薏米紅豆熱量比較低，並且其中含有豐富的膳食纖維成分，食用之後其中的膳食纖維能夠吸收胃內的水分從而起到較強的飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，起到幫助減肥的效果。
薏米紅豆怎麼吃減肥效果好
煮粥
將薏米和紅豆先用溫水浸泡半個小時到一個小時左右，然後再加入適量水將其放入鍋中去煮，等紅豆和薏米煮軟煮熟之後即可食用。這樣喝起來十分的營養美味，並且飽腹感十分的強，減肥效果也是很好的。
打豆漿
如果覺得煮粥比較麻煩的話，也可以將薏米和紅豆打成豆漿，這樣喝起來也十分的有營養健康，並且還能更好的被腸胃所吸收。
紅豆薏米水煮好可以放幾天
一天。
煮好的紅豆薏米水建議最好是在當天就食用完，因為如果將其放置一晚上甚至是更久的話，紅豆薏米水的口感就會變得很不好，並且還會有細菌的滋生，再繼續食用的話就會對健康造成不好的影響。
