三九灸不做預灸可以嗎 三九灸多長時間做一回

三九灸不做預灸可以嗎

可以選擇不做，但建議在醫生的指導下進行比較好。

生活中之所以會做三九灸，主要是因為三九天期間天氣對寒冷，此時陰氣旺盛，但也是陽氣開始生長的時候，但此時陽氣比較弱，進行三九灸可以增加人體陽氣，做三九灸之前進行預灸，主要是為了使三九灸效果更好，更能扶陽固本、增強體質和提升免疫力，但三九灸預灸並不是一定要做，可以結合自身的情況，在醫生的指導下進行，必要的情況做預灸是比較好的。

三九灸多長時間做一回

根據自身實際情況而定。

正常情況下來說，三九灸正式開始時間在三九天之後，主要集中在一九、二九、三九天時間段進行，一般建議每一個9天艾灸3-4次左右，也就是間隔1-2天進行一次。

但由於每個人體質情況不一樣，對於三九灸的承受程度也不一樣，每一個9天進行幾次，需要結合自身實際情況而定，一般建議在醫生的指導下進行最好。

三九天期間進行三九灸，可以很好的幫助人體預防和減輕呼吸系統疾患，降低哮喘、咳嗽等疾病發生機率。

冬季三九灸的注意事項

具體如下：

1、三九灸雖好，但是需要注意艾灸時間不宜過長，避免導致身體虧損，一般建議每次30-40分鐘左右即可，最長不超過1小時。

2、三九灸進行中會產生熱能，對於沒有自制能力以及身體感知比較弱的人群來說，是不宜進行三九灸的，否則很容易導致其燙傷。

3、醉酒、大汗淋漓以或者過飽過飢等類人群清洗不穩定，不宜進行三九灸的，否則很容易導致身體虧損。

三九灸的好處與功效

防治疾病

三九灸作為一種中醫療法，三九天的時候進行，可以幫助人體扶正陽氣，平衡陰陽，可以提高人體免疫力，從而可以幫助預防以及防治一些疾病發生。

驅寒暖身

三九灸主要是由艾葉或者艾草進行的，這種藥物性質溫和，可以幫助促進人體血液迴圈，加速血液流速，有利於體內寒氣排出，具有一定驅寒暖身的作用。

通經活絡

人體分佈的穴位是很多的，進行三九灸可以有利於人體穴位活動，具有一定行氣活血的作用，能幫助疏通人體經絡。