三九天艾灸灸哪裡 三九天艾灸的最佳時間

三九天艾灸灸哪裡

根據自身實際情況而定。

三九天的時候是很適合進行艾灸的，三九天預示著寒冷天氣的到來，天氣越來越冷，人體不注意保暖就很容易出現疾病，艾灸作為一種中醫養生法，可以幫助預防以及治療一些疾病發生。

其次就是三九天這天也是數九天的開始，這時候可以開始進行三九灸，三九灸是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，具有很好的驅寒暖身、溫經散寒以及增強體質的作用。

由此可以知道三九天是很適合進行艾灸的，艾灸主要是對準人體穴位進行，人體穴位比較多，不同穴位艾灸所起到的效果不一樣，可以結合自身實際情況決定艾灸的部位。

一般要是養生艾灸，那麼常見的艾灸部位有關元穴、中脘穴、足三里穴等。

三九天艾灸的最佳時間

建議最好是上午10-11點或者下午2-4點進行最好。

艾灸又被稱為灸療或者灸法，主要是由艾葉製成的艾條，燃燒產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，具有很好的防治疾病的作用。

一般艾灸最好是在人體陽氣最充足的時候進行，陽氣旺盛的時候進行艾灸，可以使艾灸的效果更好，三九天建議最好是上午10-11點，或者下午2-4點進行艾灸最好。

當然，每個人的身體情況不一樣，對於特殊人群來說，可以在醫生的知道，根據自身實際情況決定艾灸的具體時間比較好。

三九天艾灸的好處是什麼

三九天進行艾灸是很好的，主要有以下好處：

溫中散寒

艾灸性質溫和，可以幫助促進人體血液迴圈，加速體內血液流速，三九天的時候天氣寒冷，此時進行艾灸，可以提高身體陽氣，加速體內溼氣以及寒氣排出，具有一定溫中散寒的作用，對於人體健康是很好的。

調理身體

三九天的時候天氣比較冷，人體的體質是比較虛弱的，此時身體陽氣比較弱，很容易出現亞健康的狀態，這時候進行艾灸，可以幫助調節人體陰陽平衡，疏通淤堵的經脈，提高人體的體質。

疏通經絡

艾灸主要是在人體穴位上進行的，可以幫助促進區域性氣血流通，疏通人體身體經絡，使人體的氣血變的通暢，具有一定疏通經絡的作用。

艾灸的禁忌是什麼

艾灸雖好，但也是具有一定禁忌的，具體如下：

1、艾灸的時間不能太長，否則很容易導致身體虧損，一般建議每次艾灸最多不能超過1小時。

2、不宜在身體敏感的部位進行艾灸，常見的部位有面部、心臟、血管等。

3、對於空腹、過飽過飢、醉酒、出汗以及大驚大恐等人群來說，是不宜進行艾灸的。

4、對於染病、高熱、昏迷、抽搐，或極度衰竭的病症人群，是不宜進行艾灸的。