嶺南思語
時間不同
三九灸和三伏灸的時間不一樣，三九灸主要是指在三九寒天期間進行的艾灸，是冬治“三九”中的一種獨特治療技術；而三伏灸是指在三伏天的時候進行的一種天灸治病方法，是中醫實踐醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。
原理不同
三九灸是是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，屬於中醫治療學中的“天灸”；而三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病症在冬季發作，兩者對應的原理不一樣。
作用功效不同
三九灸是以辛溫藥物敷貼特定穴位，加速人體血液迴圈，起到辛溫散寒、活血逐痰的效果，具有一定溫陽益氣、健脾益肺以及驅寒暖身的作用；而三伏灸在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病症在冬季發作，具有很好的祛溼、溫補脾腎、昇陽等作用。
適宜人群不同
三九灸適宜畏寒怕冷者、患有呼吸道疾病的患者以及腸胃不佳的人群進行；而三伏灸主要適用於兩類疾病；一是過敏性疾病，如哮喘、反覆呼吸道感染、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒；二是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。
2022年三九灸的準確時間
三九灸主要是在三九天的時候進行，通常分為五個階段，在前一年12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳，具體如下：
數九天前灸：2021年12月12日-2021年12月20日；
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日；
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日；
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日；
加強灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。
