西風紫丹
為什麼吃荔枝會低血糖
雖然荔枝中含有豐富的果糖，味道過甜，但是果糖並不能直接被細胞利用，需要經過肝臟內的轉化酶變為葡萄糖才能被人體吸收和利用，因此，短時間內大量吃荔枝是會導致大量果糖聚集在血管內部，不能及時轉化為葡萄糖的，進而導致血液內葡萄糖供應不足，就會得低血糖。
吃荔枝低血糖怎麼辦
看情況。
若是荔枝吃多了低血糖情況不是很嚴重的話，可以適量一些糖果，能夠及時的補充人體葡萄糖，從而緩解低血糖引起的頭暈、眼花等不適情況，若是荔枝吃多了低血糖情況較為嚴重，那麼建議需立即前往醫院，最好是朋友攙扶前往，不宜獨自前往，以免突然暈倒，給自身健康帶來一定的影響。
荔枝一次吃幾個合適
一般建議3-5個，最多不超過10個。
荔枝是不宜過多食用的，不僅會引起低血糖情況，且荔枝是一種溫性水果，食用過多會增加體內的燥熱之氣，進而引起口乾舌燥、咽喉疼人等上火情況，一般來說，荔枝一次吃3-5個就好了，最多不超過10個，適量的食用荔枝，能夠補充人體維生素、果糖、碳水化合物、礦物質以及微量元素等營養成分，還能起到生津止渴、潤腸通便等功效。
低血糖吃什麼食物最好
蕎麥
蕎麥中富含可溶性纖維、煙酸和蘆丁成分，其中蘆丁成分可以降低血脂和膽固醇含量，在一定程度上預防腦出血情況，對於低血糖患者來說是可以適量食用的，對病情的恢復有所幫助。
玉米
玉米是一種常見的食物，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，低血糖適量的食用對病情有所改善，還有一定降血脂和促消化的作用。
菠菜
菠菜是一種營養豐富的蔬菜，其中含有豐富的鈣、鐵、胡蘿蔔素，低血糖患者食用能夠補充所需營養，對高血糖情況也有所預防，但是菠菜建議趁早食用，以免時間過長產生一些有害成分，影響自身健康。
