文婷殿下
泡腳
長期生活在氣候潮溼的地方，身體裡面容易積蓄溼氣，時間長了，區域性會出現痠痛、腫脹的情況，腳部位於身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部溼氣常常比較重，三伏天的時候身體新陳代謝較快，經常泡腳可以幫助身體排出溼氣。
泡澡
泡澡的時候，身體毛孔處於張開狀態，有利於清除身體裡面的溼寒之氣，溼氣重的人不妨經常泡個澡、去去溼，還能排毒、促進身體新陳代謝，對於女性朋友來說還有減肥瘦身、美容養顏的作用。
汗蒸
人吃五穀雜糧，身體裡面難免會沉澱一些毒素，時間長了容易引起身體疾病，三伏天的時候身體毛孔是開啟的，這個時候去汗蒸可以加速身體的代謝速度，對於身體溼氣的排出也很有好處。
三伏貼
三伏貼的主要成分是中藥材，還都是熱性材料，有活絡經脈的作用，三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，還能促進身體溼氣的排出。
艾灸
艾葉是中藥中的性溫材料，三伏天的時候氣候炎熱，身體毛孔都是張開的，做艾灸可以將身體中的溼寒之氣給排出體外，對於溼氣重的人來說，夏天做艾灸是再好不過的祛溼手段。
拔罐
拔罐可以將毛孔開啟，將身體中的溼寒之氣透過負壓吸附出來，身體溼氣重的，三伏天的時候可以去中醫館進行拔罐，拔除溼寒之氣，讓區域性經脈通暢起來，讓身體姿態更加年輕。
吃薑
冬天的時候天氣寒冷，身體新陳代謝減慢，體內聚集的病氣也比較多，而三伏天的時候，身體是毛孔是開啟的，有利於進行身體排毒，如果此時吃薑可以溫中養氣、幫助身體散發寒氣、保養身體。
伏天如何利用太陽去溼
伏天的時候可以適當的曬太陽，透過曬太陽來驅寒祛溼，每年的農曆六月初六都是曬伏的日子，到了這一天，氣候炎熱、太陽日照強烈，除了可以將家裡面的衣物拿出來曬一曬，也可以在早晚適宜的曬曬太陽，祛溼排寒、調理氣血。
