佛光盼晴
龍眼和芒果能一起吃嗎
能一起吃。
芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養豐富，果肉香甜，含有大量的維生素、纖維素、礦物質等，而龍眼又稱為桂圓、益智，富含蛋白質、維生素C、維生素K、維生素B1及葡萄糖、全糖、酒石酸等物質，是營養價值很高的一種水果。兩者所含成分不衝突，可以一起食用。
龍眼和芒果同吃需注意
不宜多吃
芒果中富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等成分，還含有多種糖類物質，而龍眼是溫性水果，富含蔗糖、果糖、葡萄糖及多種維生素、礦物質，兩者過量食用，不僅容易引起腸胃不適，還可能會導致上火。
不宜空腹吃
芒果和龍眼都是含糖量較高的水果，還含有大量的纖維素、果膠等物質，空腹食用容易對胃黏膜造成刺激，從而導致腸胃不適，使人出現胃痛、胃脹等情況。
不宜晚上吃
晚上消化功能較弱，而芒果、龍眼中富含蛋白質、膳食纖維、糖類、有機酸等，食用後可能會增加腸胃的負擔，而且多餘的糖分可以在體內轉變成脂肪，長期如此，還可能會導致長胖。
哪些人不宜吃龍眼
糖尿病患者
龍眼中含有大量的糖分，果肉中富含葡萄糖、蔗糖等，若糖尿病患者食用，可能會導致體內攝入過多的糖分，從而加重身體不適。
消化功能較弱者
龍眼中含有大量的蛋白質、維生素、糖類、纖維素及鈣、鐵、磷等，對於消化功能較弱者來說，吃龍眼可能較難消化，容易引起腸胃不適。
內火旺盛者
龍眼性溫、味甘，含有多種糖類物質，吃多了容易加重體內燥熱之氣，因此，內火旺盛者不適宜吃，以免加重身體不適，內火旺盛常見眼睛紅腫、口角糜爛、咽喉腫痛、尿黃等症狀。
龍眼和芒果怎樣一起吃
龍眼芒果沙冰
原料
龍眼、芒果、冰塊、水、蜂蜜。
做法
1、將龍眼洗淨，去皮去核，備用；
2、芒果洗淨，去皮去核，切成塊狀；
3、將龍眼、芒果放入榨汁機中，加適量水；
4、放入冰塊，打成沙冰，倒入碗中；
5、加蜂蜜調味，擺上芒果塊，即可食用。
