翠琴小姐姐
荔枝能和粽子一起吃嗎
可以。
粽子的分量會比較大，吃了之後可能會不容易消化，這個時候吃點水果是很不錯的選擇，可以幫助腸胃蠕動消化。但是不要多吃，吃多了肚子不舒服，任何東西都要控制分量。
粽子不能和什麼一起吃
1、寒性蔬菜
粽子不要與含水分很多的寒性蔬果類一起食用，比如西瓜、冬瓜等，本身粽子中的糯米黏連，多吃不容易消化，在加上寒性的蔬菜，即使蔬菜中含有纖維成分，但是由於部分蔬菜性寒，也容易造成腹瀉或腹痛。
2、寒冷的食物
粽子不能和寒冷的食物一起吃與不能和寒性蔬菜一起吃的原理是一樣的，寒冷的食物會導致胃腸功能減弱，影響食物消化，尤其對於吃粽子的人來說更容易導致消化不良。
3、油炸菜餚
油炸食品都是難消化的食物，混在一起吃加重胃腸道負擔，而且還是高熱量食物，夏天天氣炎熱，身體熱量不易外散，吃太多高熱量食物，可能導致中暑。
4、高鹽菜餚
粽子的內餡事先就已先醃製過或拌炒過，鈉含量屬於較高的食物，食用時應避免再沾佐料，如醬油膏、甜辣醬等，以免造成鹽份攝取過多的情形，不但對於高血壓及腎臟病的患者，會加重身體的負擔，對於減重民眾，容易造成下半身水分滯留而影響代謝，降低減重效能。
荔枝不能和什麼一起吃
黃瓜
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養價值。
動物肝臟
動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養價值均降低。
牛奶
因為牛奶有豐富蛋白質，而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質凝結成塊，影響吸收，降低牛奶的營養價值，個別體質吃多還會引起腹瀉。
釋出於 2022-08-23
