暈車拉肚子是怎麼回事啊 暈車拉肚子怎麼緩解

暈車拉肚子是怎麼回事

乘車的過程中，由於發生顛簸或者是不規則的震動，使大腦皮層的平衡中樞受到過強刺激，使交感神經興奮性增強，導致胃腸道交感神經紊亂，引發腸胃功能異常，腸胃過度蠕動，從而出現拉肚子，也可以說是暈車的後遺症之一。

另外如果坐車時開了空調，肚子沒有注意保暖，暈車加上肚子著涼會出現肚子難受，拉肚子的情況。

暈車拉肚子怎麼緩解

喝些溫鹽水

如果暈車後出現輕微的拉肚子現象，可以適當飲用一些溫鹽水，及補充因為拉肚子損失的水分以及排出的金屬離子，可以避免因為腹瀉導致的脫水，並且溫水還有暖腹作用，注意不要一次性喝太多，200-300ml左右即可，多次少飲。

按壓鳩尾穴

因為暈車引起的拉肚子，採取措施緩解暈車後自然會緩解，通常開始按摩鳩尾穴。

鳩尾穴位置：位於心窩正下方，最底下肋骨稍下處。

做法：端坐，進行緩慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸氣時拇指稍微抬起，反覆的進行按壓，直至暈車嘔吐症狀緩解為止。

功效：鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效，對於暈車、嘔吐、反胃、胸痛等症狀有比較好的療效。可以在乘車半小時前後開始按壓，能有更好的效果。

按摩肚子

用一些按摩的手法，溫暖腹部，或者是還可以用一些熱毛巾敷一下腹部，有暖腸胃的作用，也可以緩解拉肚子的情況。

吃點蘇打餅乾

蘇打餅乾中含有酒石以及碳酸氫鈉，進入身體後能吸收胃部過多的液體，緩解腸胃的過度蠕動，緩解拉肚子等不適。

吃熟蘋果

蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，蘋果含有豐富鞣酸和果膠，鞣酸能使大便的水分減少，從而達到止瀉的效果，同時蘋果的果膠成分在煮熟之後也有止瀉的作用。

做法：取1只蘋果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。煮熟後蘋果不要加糖，否則沒有止瀉效果。

服用止瀉藥物

如果持續拉肚子，可以考慮服用具有止瀉作用的藥物，來幫助緩解拉肚子的症狀，不過最好是在醫生指導下服用為好。

清淡飲食

暈車後拉肚子最好能清淡飲食，忌食油膩、辛辣等食物，拉肚子時腸腔本身處於功能紊亂狀態，食用油膩、辛辣食物後不能正常消化吸收，會加重拉肚子症狀。

就醫治療

若拉肚子的情很嚴重，就要及時去醫院就醫，以免導致身體嚴重不適，不利於身體健康。

怎麼預防暈車拉肚子

1、建議在選擇一個合適的座位，儘量選擇靠前有窗戶的座位，能減輕顛簸，有利於通風呼吸新鮮空氣，避免引起暈車拉肚子的症狀。

2、乘車前的頭天晚上應保證充足睡眠，坐車前別吃得太飽，別吃油膩食物，可吃一些易消化的食物。

3、在必要的情況下，提前半小時服用防暈車藥或者切片生薑貼在肚臍眼上，也可以聞橘子皮或服用新鮮薑汁。

4、儘量減少頭部活動，避免看窗外移動的景物，避免暈車。

5、在乘車前的5-10分鐘，可以喝上一杯加幾滴食醋的溫開水，能起到緩和腸胃的作用，對於預防暈車能有一定效果。

6、坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪，勒緊自己的腰帶，可以有效的避免因內臟發生震盪造成腹部不適，如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。

暈車的常見症狀有哪些

暈車拉肚子只是個別人會發生的情況，而暈車最為常見的症狀其實是下面這些：

眩暈

暈車的人會感覺頭暈目眩，精神抑鬱，這是由於傳入的平衡刺激過分強烈，如急剎車、劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈。

這個時候應該要閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。

噁心嘔吐

暈車最主要的症狀就是噁心、嘔吐，這是由於汽車的晃動，使大腦皮層的平衡中樞受到過強刺激，內耳前庭平衡感受器官就不能控制人體平衡，導致胃裡的交感神經紊亂，產生如噁心、眩暈、甚至嘔吐的症狀。

當嘔吐完後，胃裡排空，減少了內臟的晃動，減低交感神經的興奮度，會感覺舒服些。吐完後，用溼紙巾清除口鼻分泌物，喝些溫熱白開水。

面色蒼白

暈車還會表現為面色蒼白、出冷汗，唾液分泌增多，嚴重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫，與暈車時供血不足有關。

小貼士

容易暈車的人，儘量不要坐長途汽車，如果一定要坐的話，建議優先選擇食物如橘皮、生薑、食醋、酸梅子、口香糖或按摩合谷穴、內關穴等方法來預防和緩解，不要一味的吃暈車藥或用暈車貼，以免帶來副作用。