靜綠醬吖
買合適的暈車藥
一般來說，最常見的預防暈車的方法就是去買暈車藥，但是暈車藥的品種有很多，時效和服用時間等都是有所不同的，所以要根據自己的坐車時間和身體情況來選擇合適的暈車藥。建議可以諮詢醫生後再進行購買。
保證足夠的睡眠
如果需要坐長時間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對運動刺激的抗衡能力。
固定頭部
坐上車之後，儘量的把腦袋固定在座位上，不要過度的擺動，頭部一直搖晃會增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡著就最好了，如果有條件可以調整座位躺下來。
與同伴聊天
容易暈車的人，可以在坐車過程中，放鬆心情，保持愉快的心情儘量的跟同伴聊聊天，能夠轉移對暈車的注意力。
不空腹坐車
不空腹坐車，特別是坐長途車，那樣可能會使得胃裡的酸水往上翻導致噁心感，或是引起低血糖都是會導致暈車的。也不能吃得過飽，過飽在上下顛簸中也會容易產生想吐的感覺。
束腰
坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪，從而能夠減輕暈車的感覺。如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。
不要看書玩手機
容易暈車的人在坐車時，最好不要看書或玩手機，眼睛會盯著相對固定的地方看，這時眼睛和前庭平衡感受器提供給中樞的資訊是不一樣的，眼睛是相對靜止的，而平衡感受器則是感受到車輛的運動，這樣就容易出現噁心、冒汗、甚至嘔吐等暈車的症狀。
進行深呼吸
坐車時感到暈車噁心時，可以進行幾次深呼吸，慢慢的撥出，這樣對於暈車時不舒服的症狀有一定的緩解作用，能夠調整自己的狀態。
不空腹坐車
不空腹坐車，特別是坐長途車，那樣可能會使得胃裡的酸水往上翻導致噁心感，或是引起低血糖都是會導致暈車的。也不能吃得過飽，過飽在上下顛簸中也會容易產生想吐的感覺。
束腰
坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪，從而能夠減輕暈車的感覺。如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。
不要看書玩手機
容易暈車的人在坐車時，最好不要看書或玩手機，眼睛會盯著相對固定的地方看，這時眼睛和前庭平衡感受器提供給中樞的資訊是不一樣的，眼睛是相對靜止的，而平衡感受器則是感受到車輛的運動，這樣就容易出現噁心、冒汗、甚至嘔吐等暈車的症狀。
進行深呼吸
坐車時感到暈車噁心時，可以進行幾次深呼吸，慢慢的撥出，這樣對於暈車時不舒服的症狀有一定的緩解作用，能夠調整自己的狀態。
捏鼻子
坐車時產生暈車症狀，可以嘗試用手指捏住兩個鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，能夠有效的防止暈車症狀加重。
坐在前排
容易暈車的人，可以儘量的選擇坐在車子的前排。一般來說前排的視野比較開闊，能夠使得視覺和前庭感受器感覺協調一致，再加上有些車輛前排座位沒有那麼顛簸，也是能減輕暈車情況的。
開窗透氣
在暈車時，開窗呼吸新鮮、清涼的空氣能夠幫助緩解頭暈、噁心的症狀；而且汽車中的汽油、香水、空氣清新劑、食物等東西的氣味是容易引起暈車的原因，開窗透氣可以讓新鮮空氣流入車內，起到預防暈車的作用。
下車休息
這個方法一般是對於能夠隨時讓汽車停下來的人來說比較好，可以下車休息活動。下車後用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它撥出，幫助身體放鬆，緩解暈車是症狀。
