蒼風上章
上火能吃橘子嗎
可以適量吃。
橘子是芸香科柑橘屬的植物，味甘酸，但是橘子中含有較多的糖分，食用後會導致熱量堆積，如果沒有及時消耗掉這些熱量，那剩餘的熱量會轉化成脂肪儲存起來，長期脂肪堆積會引起機體代謝紊亂，進而出現口乾舌燥、咽喉腫痛等上火的症狀。
但是如果控制橘子的食用量，那食用橘子會有很多的好處，因為橘子微酸，食用後能幫助開胃理氣，如果需要食用橘子不上火，那就要注意食用的量，不要一次性食用過多的橘子。
橘子一天最多吃多少個
不超過半斤。
橘子中含有較多的水分，但是同時也含有較多的糖分、維生素、胡蘿蔔素、礦物質等等，適量食用可以開胃健脾、理氣的功效，但是食用過多會造成上火等症狀的發生。
因為橘子含有較多的糖分，食用後會堆積熱量，長期會引起上火的情況，並且橘子中還含有較多的胡蘿蔔素，攝入過多肝臟會難以代謝，進而造成血液中濃度過高，導致面板出現變黃的情況，一般每天食用的量不能超過半斤。
橘子孕婦可以吃嗎
可以適量食用。
桔子中含有較多的糖分、膳食纖維、有機酸等物質，適量食用可以補充營養，並且對孕婦這種特殊人群來說，適量食用橘子可以促進胃腸道蠕動，進而幫助緩解孕婦因胎兒擠壓胃腸道而導致便秘的症狀橘子中的酸性物質也可以幫助孕婦開胃，緩解食慾不振、噁心、嘔吐等情況，所以說孕婦也可以適量食用橘子。
孕婦吃橘子胎兒面板會變黃嗎
不會。
雖然橘子中的胡蘿蔔素攝入過多會導致面板出現發黃的情況，在停止食用橘子後，皮膚髮黃的症狀就會恢復。
但是對孕婦來說，每天食用的量不會到皮膚髮黃的量，因為如果一次吃大量的橘子，胃腸道會先出現不適的症狀，並且吃橘子也會導致新生兒出現黃疸的症狀，所以無須擔心。
