蒙德芮靜
寶寶多大能吃紅豆
最好在寶寶一歲左右的時候吃紅豆，但每次吃的量要少，並且要做得軟爛，才利於寶寶吸收消化，如果煮得不熟，不爛，寶寶吃了容易消化不良，引起脹氣。
寶寶紅豆粥的做法
紅豆粥
材料：紅豆、稻米、冰糖
做法：
1、把紅豆洗淨浸泡2小時備用，.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開。
2、改慢火煮至紅豆爛熟，加冰糖適量調味。
百合蓮子紅豆粥
材料：新鮮蓮子、新鮮百合、紅豆、圓糯米、水、冰糖
做法：
1、蓮子洗淨去綠芯，百合洗淨去蒂，紅豆用冷水浸泡5小時後，以蓋過紅豆的水量以電鍋蒸2小時備用。
2、圓糯米以冷水浸泡2小時後瀝乾水備用。
3、取一深鍋，加入水以大火煮開後，轉小火，加米煮40分鐘，再加入蓮子、紅豆續煮10分鐘後，加百合煮10分鐘，再加冰糖調味即可。
黑米紅豆粥
材料：紅豆、黑米、白砂糖
做法：
1、紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
寶寶吃紅豆粥的好處
1、紅豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，纖維素，各種維生素，無機鹽等，寶寶可以適當進食。寶寶吃紅豆，有助於寶寶補充營養元素，提高自身免疫力，增強抵抗力，保持健康發育。
2、有助於補充纖維素，促進寶寶的腸胃消化，增進寶寶的食慾，還能促進寶寶的排毒排便，幫助寶寶排出毒素，還可以保護寶寶的腸胃健康。
3、還可以補充磷元素，促進寶寶的骨骼和牙齒健康發育。
4、可以補充蛋白質，提高免疫力，增強抵抗力，有助於寶寶的健康成長。
5、紅豆含有豐富的礦物質，寶寶吃紅豆補充礦物質，有助於維持寶寶的基礎代謝的正常。
6、紅豆味香濃，寶寶容易不愛吃飯，給寶寶吃紅豆有助於吸引寶寶，幫助寶寶養成愛吃飯的好習慣。但是紅豆很利尿通便，寶寶吃紅豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹瀉，對寶寶腸胃健康不利。
